发布于 2026-07-16
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中国中医科学院西苑医院 皮肤科
头发干枯改善需结合成因,通过营养补充、温和护理及环境调整实现。日常需保证蛋白质、维生素B族及Omega-3脂肪酸摄入,如鱼类、坚果、绿叶菜。选择无硅油、含神经酰胺或角鲨烷的洗护产品,减少高温造型工具使用,避免染烫。干燥季节使用含保湿因子的发膜或精油,每周1-2次深层护理。特殊人群如孕妇需额外补充维生素,避免过度清洁;婴幼儿用婴儿专用温和洗护品,减少刺激。