发布于 2026-07-16
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首都医科大学宣武医院 神经内科
晚上睡觉神经不放松,多数是由于白天神经过于紧张,压力过大导致:人体在睡眠的初期,大脑细胞并没有完全的进入睡眠状态,有一部分细胞,由于白天处于长期的紧张状态,在入睡早期是不能顺利的进入睡眠,反而更加活跃,导致人体其他细胞疲、想睡,但该部分神经细胞一直紧绷,不能放松,人体会感觉非常的乏力,适当放松精神,有必要的户外有氧运动,睡前泡热水脚、按摩脚底有一定帮助。