发布于 2026-07-16
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广州市妇女儿童医疗中心 儿内科
宝宝补钙吸收效果好的选择包括有机钙(如葡萄糖酸钙、乳酸钙)和无机钙(如碳酸钙),其中有机钙对胃肠道刺激小,适合婴幼儿;碳酸钙在成人推荐剂量下吸收率较高,需注意与维生素D同服。特殊人群如早产儿、有肾脏疾病的宝宝应在医生指导下选择,避免过量补钙影响其他矿物质吸收。日常饮食中,母乳或配方奶是钙的最佳来源,4~6个月后可逐步添加高钙辅食,如奶制品、豆制品等,同时保证充足日照促进钙吸收。