发布于 2026-07-16
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北京大学人民医院 妇科
生理期可以适量饮用薄荷叶泡的水,但需根据个人体质和经期反应调整。
1.体质虚寒者需谨慎:脾胃虚寒、经期易腹泻者饮用可能加重不适,建议选择温性茶饮替代。
2.痛经症状缓解:薄荷的舒缓作用可能对原发性痛经有辅助缓解效果,可搭配红糖调节。
3.特殊人群注意:孕妇、哺乳期女性及对薄荷过敏者应避免饮用,儿童需在成人指导下少量尝试。
4.饮用方式建议:每次用量不超过5g,冲泡时间控制在10分钟内,避免空腹饮用,每日1-2次即可。