发布于 2026-07-16
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北京协和医院 妇科
女生来大姨妈期间可适量饮用热奶茶,建议选择低糖、少添加的版本,避免过量摄入糖分和热量。
热奶茶中的糖分和热量可能加重经期腹胀、水肿等不适,建议控制饮用量在1杯以内(约300ml)。
奶茶中的咖啡因可能导致神经兴奋、加重痛经,敏感人群建议选择无咖啡因的奶茶基底。
热奶茶的温热特性可缓解经期腹部不适,但需注意避免饮用过烫的奶茶(温度建议≤60℃),防止口腔黏膜损伤。
经期体质虚弱者或有糖尿病、肥胖风险的女性,应优先选择温热的白开水、红糖姜茶等更健康饮品,减少奶茶摄入。