发布于 2026-07-16
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北京积水潭医院 内分泌科
血糖高人群应慎食高GI(升糖指数)水果,如西瓜(GI72)、菠萝(GI66)、荔枝(GI72)、芒果(GI55)、葡萄(GI43)、菠萝蜜(GI78)、香蕉(GI52)、鲜枣(GI100)、柿子(GI40)、榴莲(GI60)。这些水果易快速升高血糖,建议优先选择低GI水果如苹果(GI36)、梨(GI36)、柚子(GI25),并控制每日总量在200g以内,分次食用。特殊人群如老年患者需更严格监测血糖反应,儿童应避免整颗大水果,糖尿病合并肾病者需同时限制钾含量高的水果。