发布于 2026-07-16
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北京大学人民医院 妇科
更年期月经不正常多发生在45~55岁,调理需结合激素波动、生活方式及健康监测。月经频发者(周期<21天),可通过规律作息、减少咖啡因摄入改善,必要时就医排查激素水平;月经稀发者(周期>35天),需关注内膜健康,定期妇科检查。经期延长或经量过多者,建议避免剧烈运动,补充铁剂预防贫血,同时排查肌瘤等病变。不规则出血需优先就医,排除内膜癌等严重疾病。特殊人群如肥胖、高血压患者,应加强体重管理,配合低盐饮食。调理以非药物干预为主,药物仅作为症状严重时的短期辅助,需在医生指导下使用。