发布于 2026-07-16
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北京协和医院 妇产科
来月经可以适量喝柠檬水,其富含维生素C等营养成分,一般不会对月经周期、经量等产生明显不良影响,但需注意温度和饮用量。
经期女性若平时无特殊不适,适量饮用常温柠檬水是安全的。柠檬水的酸性可能刺激胃酸分泌,建议餐后饮用,避免空腹。
对于脾胃虚寒、易腹泻的女性,经期饮用柠檬水可能加重不适,建议选择温性饮品或减少摄入。
经量较多的女性,饮用柠檬水一般无影响,但如有异常出血,需及时就医检查。
经期情绪波动较大者,可适量饮用柠檬水补充维生素C,帮助缓解疲劳,但需避免过量饮用导致胃肠不适。