发布于 2026-07-16
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
例假期间可以洗头,但需注意水温、保暖及吹干时间。
水温与保暖:使用38~40℃温水洗头,避免过冷或过热刺激头皮。洗头后立即用吹风机吹干头发,防止湿发导致头部受凉,尤其避免冷风直吹。
特殊人群注意:经期体质较弱、易痛经或有偏头痛史者,建议缩短洗头时间,减少头部血液循环变化带来的不适。
频率与习惯:保持正常洗头频率,避免因担心受凉而过度减少洗头次数,反而可能导致头皮油脂堆积。
替代方案:若担心受凉,可选择午间阳光充足时洗头,或使用恒温护发帽辅助保暖,确保头皮干燥温暖。