发布于 2026-07-16
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北京大学人民医院 妇科
大姨妈期间可以洗头,但需注意保暖和水温。
水温与保暖: 建议使用38~40℃温水,洗头后立即用干毛巾吸干水分,再用吹风机低温档吹干,避免湿发受凉。
个体差异: 体质虚寒或经期腹痛明显者,可缩短洗头时间,减少头皮刺激;经期出血量多或有头晕乏力时,建议暂缓洗头,以休息为主。
特殊人群: 青春期女性身体调节能力较弱,经期更需注意保暖;老年女性气血不足,建议避免冷水洗头。
生活习惯: 经期避免长时间吹空调或风扇直吹头部,保持室内温度24~26℃,洗头后及时擦干身体,防止寒气入侵。