出现睡眠不好老做梦的现象，引起的原因主要包括有心理精神压力过大、本身有焦虑症、抑郁症、睡眠环境不安稳或者是因为本身有躯体疾病，比如高血压病、心脏病、脑血管疾病等。
其中，最常见的原因就是因为平时工作、生活、学习压力过大而导致。白天精神压力过大，容易导致脑细胞缺氧或者脑细胞过度兴奋，从而引起梦多。
焦虑、抑郁等疾病也可以引起这种现象，还可以导致入睡困难、早醒。如果有躯体疾病，比如心脑血管疾病。由于疾病引起心慌、胸闷、头晕、头痛，也可以造成梦多的症状。
所以出现梦多要明确具体的原因，积极的针对病因进行处理。
