刚到高原头疼，多因急性高原反应（海拔3000米以上常见），建议立即停止剧烈活动、休息并吸氧，多数人1-2天可缓解。
1.轻度头疼：优先非药物干预，如缓慢步行、深呼吸，避免饮酒和吸烟，可少量饮用温水补充水分。
2.中度头疼：可服用对乙酰氨基酚或布洛芬缓解症状，注意避免空腹用药，儿童需遵医嘱。
3.持续加重：若伴随恶心呕吐、呼吸困难，可能是高原肺水肿或脑水肿前兆，应立即转移至低海拔地区，或联系就近医疗机构。
4.特殊人群：孕妇、婴幼儿、高血压患者及心脏病患者需提前咨询医生，建议携带抗高原反应药物，抵达后前3天避免洗澡和性生活。
