发布于 2026-07-16
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武汉大学中南医院 生殖医学中心
备孕时要吃叶酸。叶酸能降低胎儿神经管畸形风险,建议从孕前3个月开始服用,持续至孕早期12周。
普通备孕女性:每日补充0.4毫克叶酸即可,可通过绿色蔬菜、豆类等食物辅助摄入,但需注意烹饪方式避免叶酸流失。
高危备孕女性:如曾生育神经管缺陷胎儿、患有糖尿病或长期服用抗癫痫药物,需在医生指导下增加剂量至每日4毫克。
特殊人群注意:孕妇若存在吸收障碍(如乳糜泻),应在医生评估后调整补充方案,避免过量或不足影响健康。
男性备孕:虽无明确推荐剂量,但研究表明补充叶酸可改善精子质量,建议与女性同步开始服用。