1岁宝宝枕头高度建议控制在3~5厘米。
不同睡眠姿势下的枕头选择：仰睡时，枕头高度以3~4厘米为宜，能维持颈椎自然曲度；侧睡时，5厘米左右高度可避免头部倾斜导致的颈椎压力。
特殊情况调整：若宝宝体重超过同龄平均水平（如超过10公斤），可增至5厘米；早产儿或低体重儿（<8公斤）建议维持3厘米，避免颈椎负荷过大。
材质与安全性：优先选择透气、可调节的荞麦枕或记忆棉枕，避免过硬或过软材质。枕套需选用纯棉材质，防止过敏。
注意事项：1岁宝宝仍以仰卧位为主，枕头仅用于支撑颈椎，不可替代床垫。若宝宝频繁翻身或出现颈部不适，需及时调整枕头高度。
