发布于 2026-04-10
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苏北人民医院 医学美容科
想要减去肚子赘肉,首先需要调整饮食结构,避免食用高脂高糖的食物,选择食用富含维生素以及纤维素的食物,比如燕麦、西红柿、黄瓜、虾仁、鸡胸肉、西兰花、芹菜等;其次,减肥人群需要加强体育锻炼,每天坚持做仰卧起坐、平板支撑、慢跑、游泳等运动,加速脂肪的消耗。此外,减肥人群可以到正规医院医疗美容科就诊,通过激光溶脂术、注射溶脂术、吸脂等手术帮助减去肚子赘肉。