来月经可以吃茄子，茄子富含多种营养成分，适量食用对月经期间的身体并无不良影响。
月经期间食用茄子的好处包括：茄子含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解经期可能出现的便秘；其富含的维生素P可增强血管弹性，对经期可能出现的轻微血管敏感有一定益处。
然而，需注意烹饪方式，建议选择清蒸、炖煮等清淡做法，避免油炸、烧烤等高温高油方式，以免摄入过多油脂影响消化。
特殊人群如脾胃虚寒者，经期食用茄子时建议适量，避免过量导致肠胃不适；经期腹泻者也应谨慎，防止加重症状。
此外，经期饮食应注重均衡，除茄子外，还可搭配富含蛋白质、铁元素的食物，如瘦肉、菠菜等，以满足身体营养需求。
