备孕男女都建议服用叶酸,通常建议孕前3个月开始服用,每日补充0.4mg(特殊情况遵医嘱),直至孕早期3个月。
备孕女性
叶酸可降低胎儿神经管畸形风险,如脊柱裂、无脑儿等。有糖尿病、癫痫等病史的女性,需在医生指导下调整剂量。
备孕男性
补充叶酸有助于改善精子质量,降低染色体异常风险。长期吸烟、酗酒的男性,建议提前3个月开始补充。
特殊情况
有不明原因流产史或家族遗传病史的夫妇,建议孕前进行叶酸代谢基因检测,根据结果调整补充方案。
温馨提示
叶酸补充需适量,过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。建议选择含叶酸的复合维生素或单独叶酸制剂,优先通过天然食物(如绿叶蔬菜、豆类)辅助补充。