宝宝大便干燥多因饮食结构单一（如膳食纤维不足）、水分摄入少、排便习惯未养成或肠道功能较弱。预防需从饮食、习惯、运动三方面入手。
饮食结构调整：增加高纤维食物，如西梅泥、南瓜泥、火龙果等，每日饮水量需根据年龄调整（6月龄内以母乳/配方奶为主，6月龄后逐步添加水）。
排便习惯培养：固定每日早餐后或餐后15-30分钟尝试排便，避免久坐便盆或强迫排便，减少排便恐惧。
适度运动干预：6月龄后可做被动操，7月龄后鼓励爬行、扶站，促进肠道蠕动。
特殊人群提示：早产儿、过敏体质婴儿需在医生指导下调整饮食；便秘持续超过2周且伴随腹胀、呕吐时，应及时就医排查器质性问题。
