吃多荔枝可能导致低血糖，尤其空腹食用大量荔枝（如单次食用10颗以上）时风险更高，常见于儿童及青少年群体。
空腹大量食用荔枝：荔枝含高果糖（约66%），需转化为葡萄糖供能，大量摄入会刺激胰岛素分泌，若此时肝糖原储备不足，易引发低血糖，表现为头晕、心悸、冷汗等。
特殊人群风险：儿童（尤其是5岁以下）肝糖原储备少，代谢调节能力弱，空腹食荔枝超10颗风险显著；糖尿病患者或糖耐量异常者，因胰岛素敏感性或分泌不足，易诱发低血糖。
预防措施：食用荔枝前先进食主食（如面包），单次量控制在10颗以内；低血糖发作时立即补充15g葡萄糖（如果汁、糖果），15分钟后复测血糖，持续不适需就医。
