稍微一着凉就头疼，可能是血管收缩引发的紧张性头痛，或免疫力下降诱发偏头痛，也可能是既往存在的鼻炎、鼻窦炎等基础疾病加重。
血管收缩型头痛：受凉时头皮血管收缩，局部血流减少，引发头痛。多见于体质较弱者，尤其女性因激素波动更敏感。
偏头痛发作：部分人对温度变化敏感，受凉刺激三叉神经，诱发偏头痛。有家族史者更易发生，常伴随畏光、恶心。
基础疾病加重：鼻炎、鼻窦炎患者受凉后鼻腔黏膜充血，鼻窦压力升高，放射至头部引发疼痛。儿童及老年人因免疫力低下，症状更易反复。
应对建议：日常注意头部保暖，避免空调直吹；勤锻炼增强体质，减少诱发因素。若头痛频繁或加重，建议及时就医排查基础疾病。
