月经期间痛经可通过非药物干预（如热敷、适度运动）缓解，若疼痛严重或持续，需就医排查病因。
原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多相关。可通过规律作息、减少咖啡因摄入、口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解症状。
继发性痛经：由妇科疾病（如子宫内膜异位症、子宫腺肌症）引起。需通过超声、妇科检查明确诊断，针对性治疗原发病。
特殊人群注意事项：青春期女性若痛经逐渐加重，需警惕疾病；孕妇及哺乳期女性禁用非甾体抗炎药，建议采用热敷、轻柔按摩等方式缓解。
生活方式调整：经期避免生冷饮食，保持适度运动（如瑜伽），规律作息可降低痛经发生率。若疼痛持续超过3天或伴随异常出血，应及时就医。
