痛经可通过非药物与药物干预缓解,严重时需就医。
原发性痛经:多见于青春期女性,与前列腺素分泌过多相关。建议规律运动、经期热敷腹部、减少咖啡因摄入,疼痛明显时可使用非甾体抗炎药。
继发性痛经:由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引发。需通过妇科检查明确病因,医生可能采用激素类药物或手术治疗,患者应定期复查。
特殊人群注意:青春期少女避免长期久坐,经期注意保暖;育龄女性若痛经加重或伴随异常出血,需及时就诊排查器质性病变;孕妇痛经需警惕流产或早产风险,应立即就医。
生活方式调整:保持规律作息,避免熬夜;均衡饮食,增加富含维生素B族和镁的食物摄入;经期避免剧烈运动,可选择轻柔瑜伽或散步。