"大姨妈痛"即痛经，通常在经期第1-2天出现，持续2-3天，疼痛程度因人而异，分为原发性（无器质性病变）和继发性（由疾病引发）。
原发性痛经：多见于年轻女性，与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常有关，可通过规律作息、适度运动缓解。
继发性痛经：可能由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等疾病引起，疼痛随年龄或经期延长加重，需及时就医检查。
药物干预：疼痛难忍时可在医生指导下使用非甾体抗炎药，但需注意避免长期依赖。
特殊人群：青春期少女应避免剧烈运动，经期注意保暖；育龄女性若疼痛突然加重或伴随异常出血，需排查疾病。
生活建议：经期前避免生冷食物，保持情绪稳定，适度热敷腹部可减轻不适症状。
