促进卵泡发育的食物包括富含维生素C的柑橘类、维生素E的坚果类、Omega-3脂肪酸的深海鱼类等；药物主要有促性腺激素（如尿促性素）、克罗米芬等。
食物类：维生素C可改善卵子质量，如橙子、猕猴桃等；维生素E能调节激素，坚果、橄榄油是良好来源；Omega-3脂肪酸（深海鱼、亚麻籽）可减少炎症，利于卵泡成熟。
药物类：促性腺激素通过注射补充促卵泡生成素，适用于垂体功能不足者；克罗米芬为口服药物，通过调节内分泌促进卵泡发育，需在医生指导下使用。
特殊人群提示：备孕女性应均衡饮食，减少高糖高脂摄入；肥胖者需控制体重，改善胰岛素抵抗以利卵泡发育；多囊卵巢综合征患者需优先调整生活方式，必要时配合药物治疗。
