备孕期间男性建议服用叶酸，尤其是计划怀孕前3个月至孕早期，持续补充可改善精子质量，降低染色体异常风险。
一、普通备孕男性
普通备孕男性每日补充0.4mg叶酸即可，通过均衡饮食（如绿叶蔬菜、豆类）可满足基础需求，无需额外服用药物。
二、高风险因素男性
有吸烟、酗酒习惯或接触有害物质的男性，建议额外补充叶酸至0.8mg，以抵消不良环境对精子的损伤。
三、特殊疾病男性
患有糖尿病、高血压或遗传性疾病的男性，需在医生指导下补充叶酸，监测精子质量指标（如活力、畸形率）。
四、叶酸补充注意事项
补充叶酸应与均衡饮食结合，避免过量服用（每日不超过1mg），服用期间建议定期检查精子质量，确保科学备孕。
