子宫肌瘤患者可适量食用富含维生素C、膳食纤维及抗氧化成分的水果，如蓝莓、草莓、苹果、橙子、葡萄等，避免高雌激素水果如蜂王浆（非水果）。
抗氧化类水果：蓝莓、草莓等富含花青素，能抑制炎症反应，研究表明花青素可能调节雌激素代谢，对肌瘤生长有潜在抑制作用。
高纤维水果：苹果、梨等含果胶，可促进肠道排毒，减少雌激素重吸收，建议每日摄入200克以上，搭配蔬菜效果更佳。
低升糖指数水果：柚子、橙子等升糖指数低，适合控制体重，而肥胖可能增加肌瘤风险，体重管理是预防肌瘤增长的重要辅助措施。
特殊人群提示：糖尿病患者需选择低糖水果（如柚子），并监测血糖；经期女性避免过量生冷水果，可加热食用以减少肠胃刺激。
