发布于 2026-07-16
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甘油三酯、葡萄糖偏高时,需通过饮食控制、运动及生活方式调整改善,必要时在医生指导下用药。
饮食调整:增加全谷物、新鲜蔬果摄入,选择深海鱼、坚果等优质蛋白,控制精制糖与高油食物。每日食用油不超过25克,避免油炸食品。
运动干预:每周进行150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳,配合2-3次力量训练,每次30分钟以上。运动强度以微微出汗、能正常交谈为宜。
特殊人群提示:糖尿病患者需严格控制碳水化合物总量,避免空腹运动;老年人群运动前应监测血糖,避免低血糖;孕妇需在营养师指导下调整饮食结构,确保营养均衡。
药物干预:若生活方式调整后指标仍高,可在医生指导下使用贝特类药物降低甘油三酯,二甲双胍等控制血糖,具体用药需根据个体情况决定。




















