风吹头疼多因风寒刺激或血管收缩引发，通常休息保暖后可缓解，若持续或加重需排查诱因。
一、保暖与休息：立即进入温暖环境，避免冷风直吹，可戴帽子、围巾，静坐休息15~30分钟，多数轻症可缓解。
二、局部放松：用温毛巾敷额头或颈部，每次10~15分钟，促进血液循环；轻柔按摩太阳穴、风池穴，力度适中，缓解肌肉紧张。
三、补充水分与饮食：饮用温水或温蜂蜜水，避免生冷食物；若因脱水或电解质失衡，可适量补充淡盐水。
四、药物干预：若疼痛明显，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意：12岁以下儿童慎用，孕妇及哺乳期女性咨询医生后使用。
五、特殊人群提示：老年人、高血压患者或有偏头痛病史者，若头痛持续超过24小时、伴随恶心呕吐或视力模糊，应及时就医。
