发布于 2026-07-16
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掉头发的原因包括生理性脱发（正常代谢）、病理性脱发（如斑秃、脂溢性脱发）、营养性脱发（缺铁性贫血等）及压力性脱发。
1.生理性脱发：健康人每天脱落50-100根头发属正常，休止期头发会自然替换。女性产后、更年期激素波动可能加重。
2.病理性脱发：斑秃表现为圆形脱发斑，与自身免疫相关；脂溢性脱发多见于男性，头油多伴发际线后移。
3.营养性脱发：缺铁性贫血、蛋白质缺乏、维生素D不足等影响毛囊代谢。素食者需关注铁和B族维生素摄入。
4.压力性脱发：长期精神压力或重大创伤引发休止期脱发，需调整作息和情绪管理。
特殊人群提示：儿童脱发需排除微量元素缺乏或真菌感染；孕妇产后脱发多为暂时现象，可通过均衡饮食改善；老年人脱发可能与代谢减缓相关，建议温和清洁头皮。
