试管促排期间需注意生活管理、营养补充、情绪调节及药物规范使用。
生活管理：保持规律作息，避免熬夜，适度轻度运动（如散步）增强体质，避免剧烈运动或过度劳累，注意保暖预防感冒。
营养补充：均衡饮食，增加优质蛋白（如鱼、蛋、奶）及新鲜蔬果摄入，适量补充叶酸、维生素D与铁剂，避免高糖高脂食物，控制咖啡因摄入。
情绪调节：通过冥想、深呼吸等方式缓解焦虑，与家人朋友沟通或寻求专业心理支持，避免长期精神压力影响内分泌平衡。
药物规范：严格遵医嘱用药，不擅自增减剂量或停药，注意观察药物反应，如出现严重不适（如腹胀、恶心）及时联系主治医生。
特殊人群提示：高龄女性需更注重营养与休息，肥胖或糖尿病患者应提前与医生沟通调整促排方案，过敏体质者用药前需确认过敏史。
