发布于 2026-09-28
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子宫肌瘤术后1-2周内，优先选择高蛋白（如鸡蛋、鱼类）、高纤维（如绿叶菜、全谷物）及富含维生素C的食物，如橙子、西兰花，以促进伤口愈合和肠道功能恢复。
术后初期（1-2周）：以清淡易消化食物为主，如小米粥、蒸蛋羹、豆腐脑，避免辛辣刺激及产气食物（如豆类、洋葱），减少肠胃负担。
恢复期（2周后）：增加优质蛋白摄入，如瘦肉、低脂牛奶、豆制品，帮助修复组织；同时补充富含铁的食物（如动物肝脏、菠菜），预防术后贫血。
营养均衡：每日保证新鲜蔬菜（200-300克）、水果（150-200克）摄入，适量摄入坚果（如核桃、杏仁）补充不饱和脂肪酸，避免高油高糖饮食。
特殊人群提示：糖尿病患者需控制碳水化合物总量，选择低升糖指数食物；老年患者建议少食多餐，避免过量进食加重消化负担。
