发布于 2026-09-28
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宝宝通常在满6个月后，可逐步尝试添加辅食，其中蛋黄可作为第一口蛋白质来源，而全蛋（包括蛋白）建议在满1岁后引入。
1.蛋黄优先引入阶段（6~12月龄）
蛋黄富含优质蛋白和铁元素，且致敏性较低，可从1/4个开始尝试，逐步增至1个/天，作为辅食的一部分添加。
2.全蛋引入的安全阈值（12月龄后）
1岁后宝宝消化系统和免疫系统更成熟，可开始尝试全蛋（包括蛋白），建议每周2~3次，每次半个至1个，观察是否有过敏反应。
3.特殊情况的调整建议
对有鸡蛋过敏家族史的宝宝，建议在医生指导下延迟至1.5岁后引入蛋白，优先尝试其他低敏蛋白源如鱼肉、豆制品。
4.安全食用的注意事项
无论年龄，均需确保鸡蛋彻底煮熟，避免生食（如溏心蛋）；首次添加蛋白时，先少量尝试，观察2~3天无皮疹、呕吐等反应后再增加量。
