发布于 2026-09-28
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降血脂需综合非药物干预与药物治疗，以生活方式调整为基础，必要时遵医嘱用药。
饮食调整：增加富含膳食纤维的全谷物、豆类及新鲜蔬果摄入，减少饱和脂肪（如动物内脏）和反式脂肪（如油炸食品）摄入，适量补充Omega-3脂肪酸（如深海鱼类）。
运动干预：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次力量训练，有助于提升高密度脂蛋白胆固醇。
体重管理：超重或肥胖者减重5%-10%可显著改善血脂，避免腹部脂肪堆积（男性腰围＜90cm，女性＜85cm）。
特殊人群：糖尿病患者需严格控制血糖，目标糖化血红蛋白＜7%；老年人应优先通过饮食和运动调整，必要时在医生指导下用药，避免自行调整药物剂量。
药物治疗：他汀类药物是降低低密度脂蛋白胆固醇的一线选择，高甘油三酯血症患者可考虑贝特类药物，用药期间需定期监测肝功能。
