发布于 2026-09-28
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排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者的第10-17天（以28天周期为例）。
月经周期规律者：排卵期一般在下次月经前14天左右，周期21~35天内均属正常范围，此期间基础体温会升高0.3~0.5℃，宫颈黏液变稀薄呈拉丝状。
月经周期不规律者：需通过排卵试纸、B超监测或基础体温曲线综合判断。排卵试纸强阳后24~48小时内排卵，B超可观察卵泡发育至18~25mm时破裂排卵。
特殊生理状态：青春期初潮后1~2年、围绝经期前1~2年，排卵可能不规律；长期压力大、体重骤变或服用激素类药物者，也可能影响排卵时间。
备孕建议：规律作息、均衡饮食、适度运动可改善排卵质量；若备孕超过1年未孕，建议到正规医疗机构进行生育相关检查。
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