发布于 2026-09-28
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控制空腹血糖需综合生活方式调整与必要时药物干预，目标值一般为4.4~7.0mmol/L。
饮食调整：早餐选择低升糖指数食物，如全谷物、蛋白质类，避免精制糖与高油高脂食物，晚餐宜清淡且控制碳水化合物总量，睡前2小时不进食。
运动干预：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，餐后1小时可进行轻度活动，避免空腹剧烈运动，运动前监测血糖，低于5.6mmol/L时适当加餐。
药物管理：需在医生指导下使用二甲双胍、SGLT-2抑制剂等药物，避免自行调整剂量，老年患者需注意低血糖风险，儿童青少年优先通过生活方式干预。
特殊人群：孕妇空腹血糖应控制在3.3~5.3mmol/L，定期监测；老年患者避免血糖波动过大，建议采用少食多餐方式；合并肾病者需严格控制蛋白质摄入，避免加重肾脏负担。
监测频率：初诊或血糖不稳定者每日监测，稳定后每周2~3次，记录波动情况，就诊时供医生参考，及时调整方案。
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