发布于 2026-09-28
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冠状病毒预防需从减少传播、增强防护和特殊人群管理三方面入手。日常应保持手部卫生，外出佩戴口罩，避免前往人群密集场所；室内常通风，保持社交距离；增强自身免疫力，保证充足睡眠与营养。
手部卫生：接触公共物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等情况，需使用肥皂或洗手液洗手，时长不少于20秒，或用含酒精（≥60%）的免洗洗手液清洁。
呼吸道防护：在人员密集或通风不良环境中，务必佩戴医用外科口罩或KN95/N95口罩，保持口罩贴合面部，避免触摸口罩外侧。
环境与社交：每日开窗通风2-3次，每次不少于30分钟；减少非必要聚会，与他人保持至少1米社交距离，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。
特殊人群：老年人、孕产妇、有基础疾病者（如高血压、糖尿病）等易感人群，应尽量避免前往高风险区域，外出时需家属陪同并加强防护措施。
免疫力管理：保证规律作息，均衡饮食，适度运动，避免过度劳累；儿童应在家长指导下做好防护，避免接触野生动物或不明动物。
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