甲减患者需优先保证碘摄入充足（每日120~150μg），同时增加优质蛋白（如鸡蛋、瘦肉、鱼类）和高纤维食物（全谷物、新鲜蔬果），避免过量摄入十字花科蔬菜（如西兰花）生食。
一、碘摄入：
- 适量食用加碘盐（每日5g内），沿海地区可通过海带、紫菜（每周1~2次，每次5~10g）补充。
- 甲状腺炎合并甲减者需减少碘摄入（每日＜50μg）。
二、蛋白质补充：
- 每日摄入量≥1.2g/kg体重，优先选择乳清蛋白、鱼类（如三文鱼）。
- 贫血患者需额外补充维生素B12（如动物肝脏、乳制品）。
三、膳食纤维：
- 每日摄入25~30g，推荐燕麦、芹菜、苹果（带皮）。
四、特殊人群：
- 孕妇需额外补充叶酸（每日400μg），哺乳期女性碘需求增至230μg。
五、药物关联：
- 甲减患者需在医生指导下服用左甲状腺素钠片，与钙剂、铁剂间隔4小时。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
