发布于 2026-07-17
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南方医科大学珠江医院 血液内科
女性贫血者应优先通过补铁(如红肉、动物肝脏)、补充维生素C(如柑橘类)和叶酸(如绿叶菜)的饮食来快速补血。同时,需根据贫血类型调整策略:缺铁性贫血需增加铁剂摄入;巨幼细胞性贫血需补充叶酸或维生素B12;慢性病贫血需控制基础疾病。特殊人群(如孕妇、经期女性)应额外关注铁储备,建议定期监测血常规。若饮食调整效果不佳,可在医生指导下使用铁剂或叶酸制剂。
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