发布于 2026-07-17
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广州市妇女儿童医疗中心 儿童保健部
儿童可以适量吃橘子,但需控制食用量,6~12个月婴儿每日不超过25克果肉,1~3岁幼儿每日不超过50克,过量可能导致肠胃不适或皮肤发黄。橘子富含维生素C和膳食纤维,能增强免疫力、促进消化,但需注意避免空腹食用,以免刺激肠胃。对橘子过敏的儿童应禁食,过敏体质者首次需少量尝试。低龄儿童食用时建议去皮碾成泥或榨汁,避免呛噎风险。日常饮食应多样化,避免单一依赖某种水果,确保营养均衡。