发布于 2026-07-17
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西安交通大学第一附属医院 骨科
运动后膝盖疼痛的治疗需根据疼痛原因分类处理。急性疼痛(48小时内)以休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢(RICE原则)为主;慢性疼痛(超过3个月)需强化肌肉力量训练,如直腿抬高、靠墙静蹲等。药物干预仅推荐非甾体抗炎药(如布洛芬)短期使用。特殊人群如老年人、青少年需额外注意:老年人应避免高冲击运动,青少年需排查生长痛或骨骺炎。若疼痛持续超过1周或伴随肿胀、活动受限,需及时就医明确诊断。
北京中医药大学东方医院
肛肠科
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