发布于 2026-07-17
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河南省人民医院 消化内科
喝酒之前喝一些牛奶、酸奶等富含蛋白质的食物,或吃一些油脂含量较高的食物,如猪蹄、猪肘子等,可以在胃内形成一层保护膜,减少酒精对胃黏膜的刺激,延缓酒精的吸收,从而不容易醉酒。
喝酒之前先吃点东西垫垫肚子,不仅能缓解酒精对肠胃的刺激,还能增加饱腹感,避免喝酒后低血糖。但需要注意的是,这些食物并不能完全避免醉酒,只是能减轻醉酒的程度和症状。同时,喝酒也要适量,过量饮酒对身体的危害是很大的。