发布于 2026-07-17
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南方医科大学珠江医院 血液内科
献血后注意6个事项助身体康复。献血后24小时内避免剧烈运动,48小时内不从事重体力劳动,保持充足休息,可适当增加饮水量,饮食中补充蛋白质、铁和维生素(如瘦肉、动物肝脏、绿叶蔬菜),避免饮酒及辛辣刺激性食物,针眼处保持清洁干燥,24小时内不沾水,若出现头晕、乏力等不适,可坐下或躺下休息,多数情况1-2天内可恢复。特殊人群如高血压患者献血后需密切监测血压,糖尿病患者注意饮食控制,儿童献血后需家长特别关注,确保规律作息和营养均衡。