发布于 2026-07-17
4458次浏览
华中科技大学同济医学院附属协和医院 骨科
关节炎需注意控制体重以减轻关节负担,避免过度负重运动,如长期爬楼梯、深蹲等。日常可选择游泳、骑自行车等低冲击运动增强关节周围肌肉。注意关节保暖,避免受凉诱发疼痛。饮食中增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼类,有助于减轻炎症反应。药物治疗需在医生指导下进行,避免自行用药。老年人应定期监测骨密度,预防骨质疏松加重关节损伤。儿童关节炎需特别注意生长发育影响,及时就医规范治疗。女性更年期后雌激素下降,需加强钙质补充,预防关节退变加速。
南方医科大学第三附属医院
儿童骨科
首都医科大学宣武医院
风湿免疫科
广州医科大学附属第一医院
康复科