发布于 2026-07-17
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苏州大学附属第二医院 消化科
胃病患者可选择温和、低酸、富含果胶的水果养胃,如苹果(带皮食用果胶更丰富)、木瓜(含蛋白酶助消化)、香蕉(成熟品种缓解胃酸)、蓝莓(花青素抗炎)、猕猴桃(维生素C促进黏膜修复)。需注意避免酸性过强(如柠檬、菠萝)、过凉(冷藏水果需温化)及高纤维难消化(如山楂)的水果,建议每日食用量200~350克,分2~3次食用,避免空腹。特殊人群如胃酸缺乏者可适当增加木瓜、菠萝;胃寒者建议加热食用香蕉、苹果;糖尿病患者优先选低GI水果如蓝莓(每日≤100克)。
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