发布于 2026-07-17
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北京协和医院 妇科
人流后通常建议在术后1~2天(胃肠功能恢复后)即可适量食用常温水果,避免生冷刺激。
常温水果选择:可优先选苹果、香蕉、葡萄等低刺激、富含维生素C的水果,帮助增强免疫力。避免芒果、榴莲等易致胀气的水果。
特殊人群注意:脾胃虚弱者建议煮软水果食用;糖尿病患者需选择低糖水果(如草莓、柚子)并控制量。
食用禁忌:术后1周内避免冰水果、冰镇饮品,减少肠胃不适风险。
营养搭配:水果需洗净去皮,单次摄入量控制在200g以内,搭配蛋白质(如鸡蛋、牛奶)提升恢复效果。
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