发布于 2026-07-17
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广州市妇女儿童医疗中心 妇科门诊
女生例假期间可以洗澡,但需注意水温、时间及卫生防护。
水温与时间控制:建议水温保持38-40℃,避免过冷或过热,洗澡时间控制在15分钟内,减少体力消耗。
卫生防护措施:使用淋浴而非盆浴,避免污水进入阴道;洗澡后及时擦干身体,尤其注意外阴干燥,防止细菌滋生。
特殊情况注意:经期量多或有痛经时,可暂缓洗澡,选择温水擦浴;经期体质较弱者建议缩短洗澡时间,避免受凉。
身体状态监测:若出现头晕、乏力等不适,应立即停止洗澡,适当休息;洗澡后注意保暖,避免吹风受凉。