冠心病三高人群适合喝绿茶、乌龙茶、普洱茶（生茶），建议每日饮茶量2-3克，每次冲泡不超过3分钟，避免空腹饮用。
高血压患者可选择绿茶，其茶多酚有助于血管舒张，研究显示每日摄入100-200mg茶多酚可辅助血压控制。
高血脂人群推荐乌龙茶，富含茶多糖和茶多酚，临床研究表明其能降低总胆固醇和低密度脂蛋白。
高血糖患者适合普洱茶（生茶），其茶褐素可改善胰岛素敏感性，餐后1小时饮用50ml淡茶有助于血糖平稳。
特殊人群注意：孕妇及哺乳期女性应减少饮茶量，避免咖啡因过量；正在服用降压药、降糖药者，饮茶时间与服药间隔应≥1小时，防止影响药效。
