拉肚子本身不是好事，通常提示肠道功能异常或感染，持续超过24小时且伴随脱水、高热等需就医。
短期轻微腹泻（12-24小时）：多为饮食不当或病毒感染，可通过补充口服补液盐、清淡饮食缓解，多数1-3天自愈。
长期慢性腹泻（超过4周）：可能与肠道菌群失调、慢性炎症或基础疾病相关，需排查病因，避免延误治疗。
特殊人群注意：婴幼儿、老年人及孕妇腹泻易脱水，需密切观察尿量、精神状态，必要时及时就医；糖尿病患者腹泻可能诱发低血糖，需额外监测血糖。
用药原则：优先非药物干预，如益生菌调节肠道菌群；儿童腹泻避免自行使用止泻药，需在医生指导下用药。
