月经期可以适量吃芒果。芒果富含维生素C、膳食纤维及矿物质，对经期女性无明确禁忌，但需注意个体差异及食用量。
经期无过敏者：芒果营养丰富，适量食用可补充能量，其含有的天然抗氧化成分可能缓解经期轻微疲劳感，建议每次食用量控制在100克以内。
经期有过敏史者：若既往对芒果或热带水果过敏，经期食用可能诱发皮疹、瘙痒等过敏反应，需避免食用。
经期消化功能弱：芒果含一定量果酸，过量食用可能刺激肠胃，引发腹胀或腹泻，建议搭配温热饮品食用，减少肠胃负担。
特殊体质女性：体质偏湿热者经期食用芒果可能加重体内湿热，可选择苹果、香蕉等中性水果替代，避免加重经期不适。
