一岁宝宝需重点补充维生素D、铁和钙,同时确保优质蛋白与多样化辅食。
维生素D:每日需400IU,促进钙吸收,预防佝偻病。母乳或配方奶不足时,可遵医嘱补充。
铁元素:继续关注贫血风险,添加红肉泥、动物肝脏等高铁辅食,搭配维C食物提升吸收。
钙与磷:保证每日500ml奶量,辅食中加入豆腐、深绿蔬菜,避免高盐影响钙吸收。
优质蛋白:鱼泥、蛋黄、肉泥等提供必需氨基酸,促进大脑发育,建议每日1-2次。
辅食多样化:逐步引入谷物、蔬菜、水果,避免单一饮食,培养咀嚼能力。
特殊提示:早产儿或低体重儿需在医生指导下调整补充剂,过敏体质需排查食材风险。